„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“
(Teresa von Avila)


Rücken- & Faszientraining

In unseren Kursen „Rücken- & Faszientraining“ lernen Sie Ihren Körper und dessen Bedürfnisse noch besser kennen.

In den Kursen vermitteln wir Ihnen, was Ihr Rücken liebt, wie sie ihn mit ganz einfachen Übungen fit und gesund halten und diese Übungen auch zuhause (und am Arbeitsplatz in der Mittagspause) problemlos durchführen können.

Leiden Sie bereits unter Rückenschmerzen, verspreche ich Ihnen, dass wir diese in den Griff bekommen: Denn Rückenschmerzen (die Volkskrankheit Nummer 1) müssen nicht sein!

Das fasziale Gewebe, das unserem Körper den Halt verleiht, ist mittlerweile in aller Munde.

Aber was genau sind Faszien eigentlich?

Faszien sind unser Bindegewebe, das wie ein dreidimensionales Netzwerk unseren Körper durchzieht. Von oben nach unten, von vorne nach hinten, von links nach rechts und von der Sohle bis zum Scheitel spannen sich zahlreiche Kollagenfasern auf und bilden Hüllen, Verstrebungen und Beutel in den unterschiedlichsten Verdickungen & Stärken.

Faszien umspannen einzelne Muskeln, so dass diese bei jeder Bewegung geschmeidig aneinander gleiten können.

Gesund Faszien spielen eine große Rolle für einen kraftvollen und gleichzeitig flexiblen & gesunden Bewegungsapparat.

Sie verbessern die Körperwahrnehmung & die Koordination.

Wer ein- bis zweimal pro Woche seine Faszien mit Pilates trainiert, verhindert Verspannungen, Verklebungen und Verletzungen und sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe & eine knackige Erscheinung seiner Silhouette.

Vernachlässigt man die Faszien jedoch, können Sie schmerzhaft verkleben, verhärten und so starke Schmerzen verursachen, die oft mit Muskel- oder Gelenkschmerzen verwechselt werden.

 

Aktuelle Kurstermine ab Februar 2019.

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