„Gemeinsam Ihr Ziel, mit Spaß und Motivation, erreichen"
(back to shape)


Pilates-Personal Training

Bei unserem individuellen Pilates-Personal Training haben Sie immer einen starken Trainingspartner an Ihrer Seite. Nach umfangreicher Ermittlung Ihrer körperlichen Konstitution und Ihrer Sport- und Ernährungsgewohnheiten konzipieren wir für Sie Ihren ganz persönlichen Pilates-Trainings- und Ernährungsplan, damit Sie Ihre Ziele noch schneller und vor allem nachhaltiger erreichen.

Unser Pilates-Personal Training Wohlfühlpaket beinhaltet:

  1. Interview über Sport- und Ernährungs- und Schlafgewohnheiten (30 Minuten)
  2. Body-Check (30 Minuten)
    1. Gewicht
    2. Größe
    3. Blutzuckerwert
    4. Blutdruck
    5. Puls
    6. Ermittlung der Sauerstoffsättigung im Blut
    7. BMI-Ermittlung mittels 3-Punkte Messung & Computer
    8. Ermittlung des Taillen-Hüft-Quotient
    9. Messen der Körperumfänge (Bauch, Hüfte, Beine, Arme, Waden)
    10. Ermittlung von vorhandener Muskelmasse
    11. Ermittlung von vorhandener Fettmasse
    12. Ermittlung des intra- & extrazellulären Wasser im Körper
    13. Ermittlung der vorhandenen fettfreien Masse
    14. Ermittlung des Knochengewichts
    15. Ermittlung der täglich benötigten Flüssigkeitsmenge
    16. Ermittlung des Idealgewichts
    17. Ermittlung des vorhandenen Organfett
  3. Ermittlung Ihres persönlichen Ziels
  4. Erstellung einer Ernährungsempfehlung inkl. Trinkplan
  5. Erstellung eines Trainingsplans für 3 Monate
  6. Pilates-Personaltraining (2x) à 60 Minuten zur Vermittlung der wichtigsten Trainingsgrundlagen
  7. Persönliches Coaching via Whats app

Paketpreis: 299,00 €*


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*nach § 19 UstG ist die o.g. Leistung von der Mwst. befreit.